SUKSESSHISTORIER
Thor Foseid har gjennom årene mottatt flere tusen tilbakemeldinger fra fornøyde kunder. Dette er personer som har fått et nytt liv etter at de startet på en kostplan satt sammen av Thor Foseid. Noen av disse tilbakemeldingene har blitt anonymisert og vi har fått tilgang til et titalls slik at alle kan få et klart bilde av hvordan en kostplan kan gjøre en forskjell – noen ganger gi mennesker et helt nytt liv.
Jeg undres...
Jeg har i mange år slitt med overvekt. Jeg har vært i dialog med fastlegen min når det gjelder dette også. Jeg har skrevet opp alt jeg har spist over en periode. Legen har sett på dette og innrømmet at, ja du er overvektig, men også underernært.
Jeg har tenkt at kostholdet mitt sammen med hard trening 3-5 dager i uken er jo nødt for å gi resultater. I beste fall så har vektnåla stått stille. Nei, jeg har ikke trent feil. Jeg har nemlig brukt en dullion kroner på personlig trener som virkelig har fått det beste ut av meg. Markløft og benkpress, sykkelturer på inntil 5 mil i slengen, kondisjon og styrke i skjønn forening. Til og med pilates og yoga er gjort for at kroppen skal roe ned og søvnen skal være optimal.
Er jeg unntaket? Er det jeg som skal være unntaket som bekrefter regelen om at trening og det kjernesunne kostholdet ikke skal få meg ned i matchvekt? Jeg har holdt på med dette i nokså mange år. Mange ganger har jeg tenkt at nå orker jeg ikke mer. Jeg kommer uansett til å forbli overvektig så lenge jeg lever. Ca 2 mnd av livet mitt har jeg nå tillat meg å stole helt og fast på kunnskapene til Thor Foseid.
Leser daglig det han skriver her inne. Følger rådene han kommer med og leser egen kostplan.
Det som slår meg er at jeg trenger ikke noen forskningsrapporter. Jeg trenger ikke leger eller andre «fagfolk» som sier at dette er rett eller galt. Jeg trenger kun meg selv, ja og Thor Foseid da Vekten min er i bruk nesten hver uke. Klærne blir større og større. Størrelsen på matposjonene blir mindre og mindre. Kos er ikke lenger det samme som mat eller noe å putte i munnen. Det er ikke lenger farlig å kjenne på litt sult. Smertene i kneet er borte.
Behovet for middagshvil er borte. Bruker heller min elsykkel enn å kjøre bil. Bedre med trapp enn heis. Går gjerne 2 timers kveldstur med hundene istedet for en halvtime. Ja, overskuddet er helt utrolig!
Nei, jeg er ikke hjernevasket ei heller betalt for å skrive dette!
Kjenner bare at det gjør noe med meg når jeg i den senere tid leser side opp og side ned om mennesker som etterspør rapporter og alt mulig når det gjelder disse kostplanene og den informasjonen som Thor Foseid anbefaler. Valget er jo særdeles enkelt- kjøp eller la være.
Jeg har hørt på skolemedisinen i altfor mange år, uten at det har gitt resultater. I tillegg til alle de positive resultatene jeg har fått som er beskrevet ovenfor så har jeg også mistet 14 overflødige kilo på 2 måneder. For meg er det forskningsrapport god nok!
Lise Stormo
Minus 10 kg
Takker for et veldig godt opplegg. Det har hjulpet meg veldig mye selv om jeg ikke var så veldig overvektig.
Har gått ned 10 kg nå som var målet mitt. Kjenner at kroppen generelt har det mye bedre, og er blitt mye bedre av min Rosacea.
Oppfordring
PS. Jeg jobber som gynekolog og har ila det siste året oppfordret flere av mine pasienter til å sjekke ut planene deres.
Har fått mange fornøyde tilbakemeldinger.
Stå på videre folkens, dere gjør en VIKTIG jobb!
Stabil vekt Hei. Har fulgt kostholdsprogrammet ditt i et par måneder nå, og må bare takke deg!
I motsetning til mange av dine pasienter slet jo jeg med vektoppgang, og nå er vekta stabil. Kroppen tar opp de næringsstoffene den skal, ingen vitaminmangler, masse energi til både jobb og trening, og generelt mer ro i kroppen. I tillegg er fordøyelsesplagene kraftig redusert, og jeg er 95% symptomfri fra «kronisk» irritert tykktarm som legene
kalte det.
Vel og merke har jeg også kombinert kostholdsprogrammet ditt med diverse avslappingsøvelser, pusteteknikker og meditasjon samt også fermentert enkelte grønnsaker, drikke og kokt kraft av margben/oksehaler. Men sistnevnte er vel helt greit på et helsefremmede kosthold antar jeg, da fermenteringa bryter ned stivelsen og
karbohydratene?
Vi trenger faktisk flere som deg, og jeg håper inderlig at dine innspill slipper til i media, blant helsemyndigheter, politikere og produsenter. Tenk hvor positivt det hadde vært om fast food restauranter (som det er haugevis av) og annet tull kan ersattes med restauranter som servererer LCHF matretter og et større utvalg i butikkhyllene med ren, naturlig og helsefremmede matvarer uten korn, melk, sukker og alle andre tilsetningsstoffer som mange produkter er berika med. Folkeopplysning er sentral så produsenter og andre faktisk ser at det er mulig å få til solid avkastning på helsefremmede matvarer, og det gjør også livet litt enklere om man er på farta og ønsker å unne seg et sunt måltid.
Minus 10,3 kg
Ferdig med 4 uker på kostplan 1. 10,3 kg i minus. Veldig fornøyd med det, men enda mer fornøyd med at jeg igjen kan gå ei mil uten at knærne hovner og jeg ender med betennelse. ( har artrose i begge knær
2,9 kg på 3 dager
Nå må jeg dele noe med dere. Jeg har fra januar gått på Grete Roede og trent 2 styrke og 2 kondisjonstreninger i uka (5-8timer) og vekta har lirka seg 3.5kg ned og 11cm inn i midjen 😩…og jeg har MYE å ta av! Men jeg har aldri gitt opp selv om disse månedene har vært deprimerende. Jeg har lavt stoffskifte og begynte på kostplan 3 på mandag(trener ikke nå).Hadde jo bestemt meg for å ikke gå på vekta før etter 14 dager,men fristelsen ble for stor til å la være og vet dere hva? Vet jo at dette er mest vann men alikevel så har jeg gått ned 2.9 kg på 3 dager 😀 😀 😀 Så det jeg har brukt nesten 4 mnd på har jeg brukt 3 dager på nå 😀 👍Formen er helt elendig og kjenner kroppen min holder på å omstille seg men dette kommer jeg aldri til å gi opp! Tusen takk Thor for at du er den du er og hjelper oss med dette ♡
Jippppppppiiiiiiii 🎈🎈🎈🎈
Da er de 4 første ukene på kp 1 ferdig. Har ikke rukket å måle meg enda, men veie meg, DET rakk jeg 👏👏 MINUS 10.4 kg, og jeg er såååååååå glad og fornøyd.
Har ileostomi, (utlagt tynntarm) og ingen tykktarm, så jeg var VELDIG spent. Det eneste jeg har gjort er å kutte ut rå grønnsaker, og bare brukt frosne og varmet de på svak varme under lokk -gjerne med en ts smør.
Ikke vondt i magen, og mye mindre vondt i fibro kroppen. Har og myyyye mer krefter og energi, og fatuige er ikke et stort problem mer 👏👏👏👏
Komplett lykke faktisk 🎈🎈🎈🎈 vil gjerne bli kvitt 20 kg til, og tenker at uke 4 på planen, med div middager og luncher blir REST OF MYE LIFE ❤
Så tuuuusen takk for et fantastisk opplegg Thor 👏🎈👏🎈👏
Goooood dag til deg og deg og deg og….. 🍄🌶🍅
Trening
Innimellom synes jeg det rundt om blir fremstilt som om trening på LCHF er null problem etter 3-4 uker. Vil bare si at det varierer fra person til person, og avhengig av hvilken form for trening man driver med. Jeg har nå brukt 4mnd på å gjennomføre den samme løpeøkten jeg gjorde med moderat karboinntak tidligere, og det med 10-12 kg mindre ballast( yay!). Når pulsen er lav har det vært problemfritt hele veien, så fort jeg har tatt litt i har energien forsvunnet og jeg har da som regel gitt opp med forsøket fordi det blir for ubehagelig til at jeg gidder. Nå derimot er følelsen en helt annen. Jeg ikke testet skikkelig ut ennå, men det kan virke som om det stemmer det som blir sagt, at fett som treningsenergi holder mye lengre og oksygenopptaket bedres. Overraskende nok kan jeg nå også ha rimelig høy puls uten å gå tom med det første. Øktene jeg løper er som oftest 5km på 25min, og det har alltid vært tungt for meg å gjennomføre disse øktene da jeg veide 95kg (178cm høy). Så også nå, men jeg merker energien er på vei tilbake og at også løping på striks lavkarbo vil funke veldig bra. Det tar bare litt tid, for noen. Hvis noen har tips og triks i forhold til trening på LCHF, så kom gjerne med det 🙂
Mye god mat
Hei på dere 🤗 👍i dag var det 1 uke siden jeg startet på kostplan 1, da viser vekt ned 2,7 kg er strålende fornøyd. Har aldri gått så mye ned , med så mye god mat hver dag 😍 😋. Jeg er innforstått med at neste uke blir det å slite på fettlaget og da går det senere. 🤗og formen er blitt mye bedre pleide å sovne foran TV ‘en det gjør jeg ikke mer 👍ønsker dere alle en fin dag , og lykke til videre på kostplan.
Takk Thor!
Så da snublet jeg over Thor sin plan da og det bare føltes riktig så jeg bare satte i gang. Nå fire uker etter oppstart viser vekten 11.4 kg ned på disse ukene. Det er mye og jeg forventer ikke at det skal fortsette slik selv om jeg fortsatt har mye å ta av. Har ikke en gang satt en målvekt, jeg stoler på at kroppen vil vise meg hvor den trenger å være. Det har vært fint å kjenne at jeg greier å leve på denne typen mat. Søtsuget er borte og jeg har fått en ro ift mat og matlaging jeg har manglet før. Det er fint å kjenne at man kan lage god mat med mye smak på denne dietten og samtidig enkelt raske sammen noe i full fart når man ikke har så god tid. Det har også vært interessant å observere litt utenfra hvor stor rolle mat og kos med mat og drikke har fått i vårt samfunn. Det å være på utsiden der og kjenne at man skiller seg ut har også vært fint å kjenne på for jeg klarer det helt fint og er bare ærlig om at dette er viktig for meg og da ofrer jeg kosen. Kanskje noe av det mest interessante har vært å kjenne at jeg ikke lenger forbinder mat med kos på samme måte som før? Jeg er spent på hvordan dette vil utvikle seg for min del.
Det har ikke vært helt uproblematisk heller å gå på kostplanen. Jeg har hatt en del melkesyre i musklene og vært veldig sliten noen dager. Men jeg har da latt kroppen hvile og prøvd å lytte til den i stedet for å stresse og presse på med mer aktivitet. Jeg har funnet ut at jeg trenger en del salt og at det gjør meg bedre. Men fortsatt kjenner jeg at det nok er en stund til jeg kan presse kroppen veldig hardt. Utgangspunktet mitt var jo en kropp på 105,5 kg som begynte å knirke i sammensetningene før dietten så mulig jeg har hatt noe andre utfordringer som skulle vært sjekket ut før oppstart. Men sansene er skjerpet, hudømheten er borte, leddsmerter er borte og hevelser i kroppen er borte. Det kjennes ut som jeg har vært dopet og sløvet ned i flere år og at nå er dette ute av kroppen. Jeg gleder meg til å se hvordan fortsettelsen blir. Takk Thor for at du har laget disse planene og følger opp med mye info her på
gruppa.
Fornøyd!
I dag er den store dagen her. Min datter står til konfirmasjon og jeg satte meg et mål om at jeg skulle kvitte meg med 10 kg og 10 cm i livet……. Hipp, hipp hurra for meg….. Det har jeg klart, så fornøyd!
Mer energi
Tusen takk til Thor som har laget en sånn fantastisk plan.
Ferdig med uke 3 på kp1.
Min mann minus 7kg og jeg minus 6kg, da står det bare igjen 22kg på min mann og 25kg på meg…
Men best av alt formen er betraktelig bedre en før, magen er mere fornøyd, sover bedre og langt om lenge mere energi ❤ ❤ ❤
Artrose
Er det muuulig at jeg allerede i dag, dag 3, på kp. 1, kjenner mindre smerte i alle mine vonde (artrose) ledd?….. , eller innbiller jeg meg…?
Mitt svar: Ja det er ganske vanlig
Fire uker!
Minus fire kg på 1 1/2 uke 😍
Hei igjen.
Jeg har nå snart fullført fire uker med kostplan 1 og er kjempefornøyd. Har gått ned over 6 kilo, men det aller beste er at muskelsmertene i hofter og bein er så godt som borte. Jeg vil selvfølgelig fortsette med dette kostholdet. Tusen takk!
Æ e så fornøyd! 😀 😀
Æ har kostplan 2 å har gått ned 18 kg siden bynnelsen av mars, har mye mer energi enn før, bedre søvnkvalitet og lite symptoma på ADHD. I påska knuste æ kneet å har sotte me foten i gips fra ankeln t lysken, har tilført litt karbohydrata i kosten for æ leste hær på gruppa at d va smart for å få bruddet t å gro normalt. Så siden påske har æ vært i null aktivitet og spist glutenfritt knekkebrød til frokost og lunsj, men har alikavæll gått ned i vekt.
Takk Thor! 😀
Minus 21 kg + 26,5 kilo!
Hei Thor. Er så glad og takknemlig for at jeg oppdaget kostplanene dine. Har slitt med helsen i mange år og har både lavt stoffskifte, fibromyalgi og Sjøgrens. Vekten har bare økt og økt de siste årene og har vel prøvd det meste av slankekurer uten stort hell.
De siste 10 ukene har jeg og min mann fulgt kostplan 1. Resultatet er minus 21 kilo på meg og minus 26,5 kilo på min mann. Vi har fulgt planen slavisk de første 4 ukene. Etter dette har vi fulgt prinsippene i uke 4 men byttet om på måltider og matvarer så lenge det er innenfor planen. De første 2 ukene var tøffe med en del hodepine masse melkesyre i beina og en god del sultfølelse. Etter dette har det gått veldig greit og vi har kost oss med masse god mat.
Vi har ikke trent og bare gått noen små turer men kiloene har likevel forsvunnet
Jeg har i denne perioden kuttet ned på stoffskiftemedisiner og stivheten i kroppen er kraftig redusert. Muskel og leddsmerter er ikke noe særlig bedre men satser på at dette også bedrer seg etterhvert. Har uansett fått en veldig mye bedre hverdag med mye mer overskudd
Så tusen takk!
Rask ned i vekt?
Så takknemlig etter å ha fått en solid boost på livet. Etter 8 uker har jeg mistet 24 kg jeg føler dette kan bare fortsette hvis en er tålmodig og følger hovedprinsippene. Har slitt med albue og skulder i flere år, dette føles også mye bedre. Takk Thor.
Diabetes?
Hei Thor. Vært hos diabetes spesialist i dag. Tatt ultralyd av halsårer og på venstre side var plakk i åren redusert med 30%. Dette er takket være din kostplan!!!!! Jeg er ydmyk og veldig takknemlig.
Hei Thor. Etter at jeg begynte med kostplan å reversere diabetes type 2 gikk det bare noen måneder så kunne jeg slutte med Metformin. Blodtrykksmedisin kunne jeg også slutte. Jeg hadde ved siste måling av langtidsblodsukker 4,7-
Kolesterol
Hei, vektnedgang 7 kg. Etter 4 uker hadde HBA1C gått ned så jeg har ikke lenger diabetes. Kolesterol gått ned fra 7,6 til 5,9. Blodtrykksmedisinen (den ene) halvert. Levaxin redusert. Kostplanen er fantastisk!!! Gleder meg alltid til middag, så mye godt.
Copyright © Keto Diet Shop 2022 / Design by MACIVI Design AS